Slik takler du sinte barn

Kjære mamma og pappa 😍

Når jeg får raserianfall

«Mister meg selv»

Følelsene mine tar overhånd 😔

Er jeg i fluktmodus

Så er jeg ikke mottakelig for noen form for informasjon

Jeg kan rett og slett ikke høre deg

Jeg får ikke med meg hva du sier

Så det hjelper ikke å be meg roe meg ned

Eller prøve å korrigere min atferd

Du prøver å forhandle med noen som ikke kan tenke

Det eneste du trenger å gjøre i dette øyeblikket er å skape trygghet for meg 🌈

Nok trygghet til at jeg føler det trygt å uttrykke mine store vanskelige følelser

Jeg «mister meg selv»

Fordi jeg føler meg utrygg

Mine vanskelige følelser tar overhånd

Dersom du korrigerer, kjefter eller skriker til meg

Så vil du forsterke min følelse av utrygghet

Jeg får da en bekreftelse på at det er riktig at jeg skal føle meg redd og utrygg 😔

Dette skaper en usikkerhet i meg

Som vil følge meg videre i livet

Og gjør meg enda mer redd neste gang jeg "mister meg selv"

Jeg vil aldri lære å håndtere mine vanskelige følelser på en bedre måte,

Jeg lærer og regulerer meg gjennom måten du møter meg på

Møter du meg med sinne

Får du et barn som møter utfordringer og andre med sinne

Når jeg «mister meg selv» og får raserianfall

Så handler det ALDRI om deg!

Det handler om at jeg ikke føler meg trygg

Det handler om at jeg har en kamp med mine innvendige vanskelige følelser

Så hvis du skal lære meg å håndtere mine vanskelige følelser på en god måte

Styrke min selvfølelse og båndet oss imellom

Som legger grunnlaget for min psykiske helse videre i livet

Må DU lære deg å lide i øyeblikket

Sammen med meg 💕

Lære å «stå i situasjonen»

Tåle å kjenne på dine egne vanskelige følelser

Dine vanskelige følelser som blusser opp når jeg mister meg selv

Når sinne mitt trigger deg

Får deg til å kjenne på dine vanskelige følelser

Noe av det tøffeste som finnes

Du føler deg hjelpeløs fordi du ikke vet hva du skal gjøre

Du ønsker så sårt å roe meg ned raskest mulig

Men det er ikke det som er jobben din nå

Det eneste du trenger å gjøre

✅ Er å bevare roen ✨

✅ Vente tålmodig

✅ Være tilstede og ha et fang tilgjengelig 👩‍👧

✅ Skape trygghet,

✅ Ikke si noe, bare «være» sammen med meg

For jeg trenger å få kjenne på mine vanskelige følelser samtidig som du er der som en trygghet

Da vil jeg etterhvert forstå at disse vanskelige følelsene ikke er farlige,

at de vil gå over etterhvert, og at jeg vil få det godt igjen

Dette er noe av det tøffeste vi gjør sammen mamma og pappa

Men også det viktigste vi gjør sammen! 💕

For i dette øyeblikket har du en unik mulighet til å gi meg verdifull

lærdom som vil påvirke meg resten av livet

For når stormen har lagt seg

Du har stått stødig i stormen sammen med meg

Så vil båndet oss imellom være enda sterkere og tåle enda mer enn tidligere

Selvfølelsen min vil styrkes

Jeg lærer av din tilstedeværelse,

Glem aldri det

Takk for at du gir meg den tryggheten jeg trenger når det stormer som verst ❤️