Slik takler du sinte barn
Kjære mamma og pappa 😍
Når jeg får raserianfall
«Mister meg selv»
Følelsene mine tar overhånd 😔
Er jeg i fluktmodus
Så er jeg ikke mottakelig for noen form for informasjon
Jeg kan rett og slett ikke høre deg
Jeg får ikke med meg hva du sier
Så det hjelper ikke å be meg roe meg ned
Eller prøve å korrigere min atferd
Du prøver å forhandle med noen som ikke kan tenke
Det eneste du trenger å gjøre i dette øyeblikket er å skape trygghet for meg 🌈
Nok trygghet til at jeg føler det trygt å uttrykke mine store vanskelige følelser
Jeg «mister meg selv»
Fordi jeg føler meg utrygg
Mine vanskelige følelser tar overhånd
Dersom du korrigerer, kjefter eller skriker til meg
Så vil du forsterke min følelse av utrygghet
Jeg får da en bekreftelse på at det er riktig at jeg skal føle meg redd og utrygg 😔
Dette skaper en usikkerhet i meg
Som vil følge meg videre i livet
Og gjør meg enda mer redd neste gang jeg "mister meg selv"
Jeg vil aldri lære å håndtere mine vanskelige følelser på en bedre måte,
Jeg lærer og regulerer meg gjennom måten du møter meg på
Møter du meg med sinne
Får du et barn som møter utfordringer og andre med sinne
Når jeg «mister meg selv» og får raserianfall
Så handler det ALDRI om deg!
Det handler om at jeg ikke føler meg trygg
Det handler om at jeg har en kamp med mine innvendige vanskelige følelser
Så hvis du skal lære meg å håndtere mine vanskelige følelser på en god måte
Styrke min selvfølelse og båndet oss imellom
Som legger grunnlaget for min psykiske helse videre i livet
Må DU lære deg å lide i øyeblikket
Sammen med meg 💕
Lære å «stå i situasjonen»
Tåle å kjenne på dine egne vanskelige følelser
Dine vanskelige følelser som blusser opp når jeg mister meg selv
Når sinne mitt trigger deg
Får deg til å kjenne på dine vanskelige følelser
Noe av det tøffeste som finnes
Du føler deg hjelpeløs fordi du ikke vet hva du skal gjøre
Du ønsker så sårt å roe meg ned raskest mulig
Men det er ikke det som er jobben din nå
Det eneste du trenger å gjøre
✅ Er å bevare roen ✨
✅ Vente tålmodig
✅ Være tilstede og ha et fang tilgjengelig 👩👧
✅ Skape trygghet,
✅ Ikke si noe, bare «være» sammen med meg
For jeg trenger å få kjenne på mine vanskelige følelser samtidig som du er der som en trygghet
Da vil jeg etterhvert forstå at disse vanskelige følelsene ikke er farlige,
at de vil gå over etterhvert, og at jeg vil få det godt igjen
Dette er noe av det tøffeste vi gjør sammen mamma og pappa
Men også det viktigste vi gjør sammen! 💕
For i dette øyeblikket har du en unik mulighet til å gi meg verdifull
lærdom som vil påvirke meg resten av livet
For når stormen har lagt seg
Du har stått stødig i stormen sammen med meg
Så vil båndet oss imellom være enda sterkere og tåle enda mer enn tidligere
Selvfølelsen min vil styrkes
Jeg lærer av din tilstedeværelse,
Glem aldri det
Takk for at du gir meg den tryggheten jeg trenger når det stormer som verst ❤️
