Barnet mitt svarer meg frekt, hva gjør jeg? 🤬
Når barnet sier "dumme mamma/pappa, jeg hater deg"
Er det en ting som virkelig trigget meg tidligere, så var det da barna mine svarte meg frekt.
- "Dumme mamma, jeg hater deg".
Da fyrte jeg på alle pluggene 🙈
...og satt igjen med skikkelig dårlig samvittighet etterpå.
Kanskje kjenner du deg igjen {{first_name}}?
Det var først når jeg forstod hva som var hemmeligheten for å lykkes med å endre barnets atferd at alt snudde her hjemme.
Plutselig forteller storebror om sine behov istedenfor å kalle meg stygge ord eller slå lillebror.
Det var den beste følelsen!
Så hvordan møter vi barna når de sier for eksempel "dumme mamma/pappa" 👇
Ikke ta atferden personlig!
Det er fort gjort å ta disse ordene personlig, tenke at barnet gjør dette mot oss og reagere deretter – med kjeft og sinne.
Kanskje forteller vi barnet at «slik går det ikke an å oppføre seg», og at dette er slemt.
Da dømmer vi barna ut fra deres atferd fremfor å hjelpe de med det som egentlig er problemet, det som er årsaken til at de blir sinte:
følelser ute av kontroll og behov som ikke blir møtt.
Barnas reaksjon er mot oss, men det handler aldri om oss.
For å klare å møte barna våre på en god måte, er det avgjørende at vi klarer å endre perspektiv og forståelse for hva barna egentlig prøver å fortelle oss.
At vi forstår hva som ligger bak atferden.
Fordi det er først når vi ikke lar oss trigge, når vi ser bak atferden til barna og møter barna på deres behov og følelser, at den atferden vi ønsker mindre av faktisk avtar.
Atferd er kommunikasjon
Atferden («dumme mamma, jeg hater deg») er barnas måte å kommunisere på. Vi må klare å se på utfordrende atferd som et rop om hjelp, og ikke noe barna gjør for å provosere oss eller være slemme.
Atferden handler aldri om oss, det handler om et barn som strever og trenger vår hjelp!
Tenk heller: «Hva prøver barnet mitt å fortelle meg nå»?
Utfordrende atferd er et rop om hjelp:
- Hjelp til å håndtere vanskelige følelser
- Hjelp til å sette ord på følelsene som er vanskelig, og gjennom det bekrefte følelsen
- Hjelp til å bli møtt på noen grunnleggende behov
Bak «jeg hater deg» kan slike tanker og følelser gjemme seg:
- Jeg trenger deg akkurat nå
- Jeg er veldig sint
- Jeg er sliten og sulten
- Jeg klarer ikke å regulere meg selv
- Jeg er ikke enig med deg
- Jeg vet ikke hva jeg føler
- Det du sa gjorde meg sint
- Jeg føler at du ikke forstår meg
- Jeg trenger mer tid sammen med deg
- Jeg er ikke vanskelig, ser du ikke at jeg har det vanskelig
Se forbi atferden og sett ord på banets følelser
Hemmeligheten for å lykkes med å endre barnets atferd er å sette ord på barnets følelser og hjelpe barnet med å forstå hva som skjer inni seg, fremfor å prøve å kontrollere selve atferden til barnet.
Men jeg vet selv hvor fort gjort det er å fokusere på atferden til barna altså!
Atferden er kun et symptom på det som skjer inni barnet
Husk at atferden kun er et symptom på følelser som er ute av kontroll fordi barnet har noen behov det trenger å bli møtt på. Det nytter ikke å endre atferden til barnet ved å jobbe med symptomet (atferden). For å endre atferden må du jobbe med det som er årsaken til oppførselen, altså følelsene som er ute av kontroll og barnets udekte behov.
Det er en direkte sammenheng mellom hva barn føler og hvordan de oppfører seg.
Når barn har det bra inni seg, oppfører de seg bra.
Hvordan kan du hjelpe barnet ditt med å ha det bra inni seg?
Ved å sette ord på følelsene til barnet - og akseptere dem.
Nå skal du jobbe med å få kontakt med følelsene som gjemmer seg bak atferden til barnet.
Dette krever øvelse. Det er en ferdighet de fleste av oss voksne må lære oss, fordi mange av oss er oppdratt til å reagere på atferden fremfor følelsene.
Dersom vi ikke bevisstgjøres og jobber med å endre oss selv, oppdrar vi ofte våre egne barn slik vi selv ble oppdratt.
Å sette ord på det barnet føler vil hjelpe barnet fordi:
- Barnet vil forstå hvilken innvirkning dets handling har, uten at barnet føler seg dømt.
- Barnet lærer seg å sette ord på følelsene og behovene sine på en hensiktsmessig måte, slik at barnet ikke trenger å si «jeg hater deg» for å bli møtt på sine behov.
- Det gir oss voksne en sjanse til å reagere ut fra vår intensjon og våre verdier, fremfor å bli trigget og reagere med kjeft og sinne. Det hjelper barnet å forstå seg på sitt indre liv, på sine følelser og behov.
Når barnet skriker «jeg hater deg, du er dum», så prøv å sett ord på følelsene til barnet: (Det som ligger bak atferden)
- «Det høres ut som du er kjempe sint»
- «Det er ikke rart du er sint når lillebror tok leken din?»
- «Jeg ser du er sint, det er lov å være sint?»
Når barnet har roet seg ned kan du sette ord på hvorfor barnet ble sint.
- «Du ble skikkelig sint fordi jeg (mamma/pappa) ryddet opp lekene dine når du ikke var ferdig med dem. Stemmer det?»
Barnet speiler oss foreldre
Husk at barnet lærer av din reaksjon/respons, og hvordan du møter barnet i denne situasjonen.
Det å bevare roen selv er helt avgjørende for at barnet skal lære å regulere seg.
Hvorfor blir du trigget
Til slutt, finn ut hva som skjer i deg, og hvordan du kan unngå å la deg trigge av barnets atferd.
Vær nysgjerrig på hvorfor disse ordene , som for eksempel «jeg hater deg», gjør deg så sint og fortvilet.
Dette kan skje fordi du selv kanskje ble møtt med sinne, og kanskje til og med straff, da du som liten var sint og skrek «dumme mamma/pappa» til foreldrene dine.
Du prøvde å kommunisere til dine foreldre at du hadde det vanskelig og at du trengte de, men ble avvist.
Det er en skikkelig vond følelse.
Når barna dine nå gjør det samme mot deg, blir du emosjonelt dratt tilbake til da du var liten og følte deg hjelpeløs og avvist.
Dette setter i gang mange vanskelige følelser i deg, som kan gjøre at du reagerer negativt overfor barnet.
Du er barnets største forbilde
Husk at barnet ditt elsker deg over alt.
Du er barnets største forbilde.
Barnet ditt prøver kun å kommunisere et behov det har.
«Jeg hater deg» betyr svært ofte «jeg trenger deg» 💛
Når jeg oppfører meg som verst, trenger jeg deg som mest. Da trenger jeg at du ser den ekte meg bak oppførselen min.
Husk at du er en god mamma eller pappa, og ingen av oss er feilfrie.
Vi gjør alle så godt vi kan ut fra våre forutsetninger, og det viktigste er at vi hele tiden jobber med oss selv for at vi skal ha det best mulig sammen med barna 💕
Svar oss med en emoji om dette var nyttig for deg 😊
