5 steg til fรฆrre raserianfall ๐ฅ
RASERIANFALL ๐ฅ
Neste gang barnet ditt får raserianfall,
...så tenk på ordet:
♥P♥A♥U♥S♥E♥
1๏ธโฃ P = PUST
Det viktigste, men kanskje det vanskeligste!
Bevare roen når det "stormer".
Første steget for å klare å hjelpe barna å håndtere sine vanskelige følelser, er at vi foreldre klarer å håndtere våre egne.
Det var her jeg måtte starte da jeg ble mamma!
Vi kan ikke begrense en brann (raserianfall), hvis vi fyller bensin (sinne) på den ๐ฅ
Da blir det full eksplosjon (ala. raserianfall som varer en stund).
Minn deg selv på dette:
โจ Når ungen min oppfører seg som verst, så trenger han meg som mest.
โจ Dette er ikke en akutt situasjon.
โจ Barnet lærer av min respons (fokus på meg selv og min ro).
โจ "Jeg gjør så godt jeg kan, og det innebærer også
Pusten kan også hjelpe oss å roe ned:
5 pust - inn gjennom nesa og ut gjennom munnen - som om du pustet ut av et sugerør).
Det kan virke litt rart i starten - det syntes iallefall jeg ๐
...men det funker!
Etterhvert vil du se at ungene tar etter, og da har vi en hel familie som puster seg rolige igjen ๐
Barna gjør som vi gjør, ikke som vi sier!
2๏ธโฃ A = ALLE FØLELSER ER TILLATT
Vi må skille hva barna våre gjør, fra hvem barna våre er โค
Å skille atferd fra følelser er det som lar oss fortsatt se det gode i barna når storebror dæljer en spade i hodet på lillebror.
๐ Men atferd som kan skade barnet selv eller andre trenger en rask og fast grense.
๐ฌ "Jeg kan ikke la deg slå (grense). For så å gå over til det som ligger bak atferden:
๐ฌ "Det ble veldig vanskelig å vente på den leken Ola har, det er vanskelig å vente?"
ALLE følelser kan sees, høres og tillates.
Det er ikke det samme som å si at atferden er ok!
3๏ธโฃ U = UNNGÅ Å GI ETTER
...eller hoppe inn i følelseskaoset sammen med barnet.
Jeg vet, lettere sagt enn gjort!
Men hemmeligheten for endring er å være konsekvent!
Holde på den grensen du har satt.
...selv om barnet kaster seg rundt som en stranda hval på gulvet og skriker så trommehinnen dirrer!
Når barnet er ute av kontroll, så er det avgjørende at vi foreldre viser at vi er i kontroll.
Dette skaper trygghet og forutsigbarhet, som igjen fører til færre raserianfall.
Hold ut ๐
4๏ธโฃ S = SE LØSNINGER
Når barnet har roet seg, så jobb med problemløsning sammen med barnet.
๐ฌ "Hva kan du si til lillebror neste gang du ønsker leken han har"?
Vær tålmodig med barnet ditt, og deg selv ๐
Dette krever MYE øving (og feiling...)
5๏ธโฃ E = EMPATI
Vi foreldre prøver ofte å lære barna empati gjennom å be de si unnskyld eller forklare at det de gjorde var galt.
Men det er ikke slik barna lærer empati.
Barna lærer empati ved at vi kommer i med vår ro, tilstedeværelse og forståelse for at dette ble vanskelig ๐
Ved at vi viser barna hvordan empati ser ut!
Lyst til å bli med oss et steg videre?
Ta teori over i praksis, tilpasset ditt hektiske småbarnsliv.
Gjennom kurset "Små barn med store følelser" lærer du steg for steg hvordan du ๐๐๐ฏ๐๐ซ๐r ๐ซ๐จ๐๐ง (og vettet ๐) ๐งå๐ซ ๐๐๐ญ "๐ฌ๐ญ๐จ๐ซ๐ฆ๐๐ซ" (aka raserianfall, utagering eller kasting av leker),
....๐ฌ๐๐ฆ๐ญ๐ข๐๐ข๐ ๐ฌ๐จ๐ฆ ๐๐ฎ ๐ก๐ฃ๐๐ฅ๐ฉ๐๐ซ ๐๐๐ซ๐ง๐๐ญ ๐๐ข๐ญ๐ญ å ๐ฌ๐๐ญ๐ญ๐ ๐จ๐ซ๐ ๐ฉå ๐ฌ๐ข๐ง๐ ๐ø๐ฅ๐๐ฅ๐ฌ๐๐ซ ๐ข๐ฌ๐ญ๐๐๐๐ง๐๐จ๐ซ å ๐ฌ๐ฅå, dytte ๐๐ฅ๐ฅ๐๐ซ være hardhendt mot lillebror.
Du lærer geniale strategier som får ditt viljesterke barn til å ๐๐ง๐ค๐ฅ๐๐ซ๐ ๐ฌ๐๐ฆ๐๐ซ๐๐๐ข๐๐, ๐กø๐ซ๐ ๐ฉå ๐๐ข๐ง๐ ๐๐๐ฌ๐ค๐ฃ๐๐๐๐ซ ๐จ๐ ๐ญ๐๐ค๐ฅ๐ ๐๐ญ "๐ง๐๐ข" ๐ฎ๐ญ๐๐ง å ๐๐ฅ๐ข ๐ฌ๐ข๐ง๐ญ ๐
